И так, с завтрашнего дня у нас начинается новая практика. Так же, завтра жду ваших отчетов по дневнику сновидений. Дневник сновидений мы продолжаем вести – его мы будем вести всю практику, просто больше не будем выкладывать его в сеть. Добросовестно записываем для себя.
Новая практика – «Прерывание сна», и заключается она в следующем:
Вы просыпаетесь ночью, можно по будильнику (просто знаю, что некоторые сновидцы довольно неплохо делают это и без него, по настройке), полчаса лазите по квартире. Ваша задача - полностью прогнать сон. А затем вы ложитесь спать.
Время пробуждения рассчитывается таким образом. Если я сплю 9 часов, то делю это время на 3. И просыпаюсь через две трети выделенного на сон времени. То есть, через шесть часов.
Поэкспериментируйте со временем (+, - полчаса). Возможно, просыпаясь через определенный отрезок времени, вы будете сновидеть лучше… попадая в фазу быстрого сна.
В любом случае, эта практика вызывает массу запоминающихся и ярких сновидений. А иногда и ОСы (это зависит от степени подготовки и опыта практикующего).
В эти полчаса можно кушать витамин Ц (будоражит нервную систему), можно с яблоком или лимоном. Пить чай, выполнять дыхательные практики, записывать приснившиеся сновидения…
Лично я делаю йогу
Вопросы по этой практике и интересности в эту тему. Так же, когда созреете, отпишитесь, насколько она вам понравилась-помогает. Лично я уже через три дня начал ловить от нее кайф
Полчаса для себя - это прекрасно О ОСах я вообще молчу Кто в курсе, по Кастанеде это неделание/прерывание распорядка дня.
Возможно, кто-то будет ныть "Я и так не высыпаюсь, а тут еще полчаса..." - это никакого отношения к тому, чем мы занимаемся, не имеет. Прошу такого не писать в принципе.
Всем удачи!
не очень хорошая идея как по мне, будильник весь кайф обламывает, в результате большую часть сная я забываю., а вот когда сама просыпаюсь ночью, тогда совсем другое дело и сон помню и состояние нормальное. Нужно тренироваться прерывать сон без этого пикающего монстра 
но даже не смотря на это, сны стали четче, ярче и содержательнее. Даже порой начинают в ос переходить, правда уже в самом конце 
но зато просыпалась без будильника уже