да, кстати позу "лотоса" не советую. (тело при медитации должно отдыхать ани отеки ловить. Был один манах в японии. Сидел в позе этой очень долго и в конце концов добился таки просвятления и добился таки того, что онимели все конечности. С тех пор даже в статуэтках его изображают как улыбчивого старче без рук и ног) Старое доброе кресло или стул никакие позы не заменят. Тело потом спасибо скажет. Желаю успехов.

У них эти асаны не с бадуна придуманы) Там энергия по другому двигается))))

может просто в храме крыша обвалилась и манаха зажало. Вот и получилась поза лотоса возможно вы правы но я думаю что вот эти все позы нужны только для успокоения внутреннего и физического но не медитации. (хотя успокоение и медитация это почти одно и тоже)

Думать это конечно хорошо но просто посмотри что происходит с внутреней энергией в той или иной асане.

А вековой опыт уже не берем во внимание?
Лотос не просто так придумывался и его просто так не советовали б.

я тоже могу придумать позу каракатицы и сказать всем ученикам чтобы использовали эту позу а они своим ученикам и т.д. так-что время это не показатель. К тому-же как говорится на вкус и цвет товарища нет.

.

да и к тому-же ноги так немеют, что можно в прорубь их опускать

Ноги немеют скорее от непривычки или от неправильного положения. Ну а медитировать можно в любой позе, лижбы было удобно и комфортно. Вообще позу лотоса применяют для правильного раскрытия и работы чакр и правильной циркуляции энергии в теле.

.

"лотос" сам по себе вызывает дискомфорт, это верно. данная поза придумана не потому, что она позволяет более эффективно направить потоки энергии, а только для того, чтобы боль заставляла Вас усиливать концентрацию до максимума, и этим самым "лотос" выигрывает в сравнении с иными позами для медитации, поскольку в другой, более удобной позе, концентрацию потерять гораздо легче.
с другой стороны, представляя из себя полуоткрытую позицию, "лотос" позволяет более эффективно накапливать энергию внутри тела, не выпуская слишком много ее наружу. нет нужды усложнять то, что на самом деле просто, ищите более простые решения, принцип бритвы Окама.

.

Нет, ну если болят мишцы, это не обязательно грязно энергетически.
Я после тренировок, да и на следующий день - чист, но крепатурка то есть. =)

Кстати, по лотосу. Боль со временем уходит, так как не всегда связки\мышцы готовы к длительной посиделки в этой позе.

Господа, о чем вы? Нужно мышцы свои тренировать чтоб не болели и выдерживали длительное нахождение в одном положении. Не забывайте что у буддистов кроме медитативных поз существуют ещё и физические упражнения для усовершенствования не только духа но и тела. И вообще, что за бред о том что тело обязательно должно быть расслабленно при медитациях? Между прочим у буддистов практически все позы йоги являются позами для медитации, а из них более 90% кажутся крайне не удобными. Не стоит в первый же день сразу несколько часов сидеть, начинайте с малого