В процессе работы над собой думаю каждый сталкивался с техникой Медитации.
Каждый подбирал, что-то близкое себе из такого разнобразия.
Вот у меня как у новичка возникли трудности с дыханием во время медитаций, а как вы справлялись со своими трудностями во время работы над собой и какие медитации Вам ближе?

О дыхании потом совсем забудешь во время медитации, это проблема только в самом начале есть. Практика и все будет ок.
Разные нравятся.

Dervish, я рассматриваю разные способы медитации, есть и психологические, когда человек сначала разбирает свою проблему на бумаги, а потом медитирует над получением нужного ему результата.

В свое время мне нравилась работа с татвами посредством медитации, сейчас на внутреннем центре. Как и тогда так и сейчас это очень помогает основной практике

Dervish, а о работе с татвами можно по подробней?

В состоянии медитации входишь в татву как в двери. Описывать что там дальше не буду, но крайне интересно ) Если будешь делать то делай с расчетом на работу со всеми. С татвой акаши начинай работать только тогда когда будешь на сто процентов уверена в том что баланс элементов в тебе есть и он прочный.
Вроде все. Ах да, я делал в такой последовательности земля - вода - огонь - воздух.

Спасибо, попробую.

Вот картинка. Я брал верхние, на картонке нарисовал.

Dervish, мне надо себя еще подтянуть для такой практики, я еще не прочно стою на ногах. Но сделаю обязательно!

Окей
Кое что о чем забыл упомянуть, делай сидя руки и ноги не перекрещивай, как войдешь то первые разы просто наблюдай, дальше двигайся потом, это очень критичный момент для огня.

Спасибо, я постараюсь по быстрей себя подтянуть.

Вот как можно проверить готовность к медитации(так делали: не помню кто и какие-то манахи. Подробнее в инете) сядь,расслабься и т.д. Руки положи на колени а большие пальцы сомкни и расслабь. Если пальцы ровны тогда все ок. Если вниз - значит ты слишком переутомилась. Ну а если вверх то естественно перевозбужденна. Кстати вот тебе и причина дыхания неправильного. Или попробуй сесть и минут 30 тупо дышать думая о чем угодно и затем переходи непосредственно к медитации. Некоторые советуют холотропное дыхание, но это просто смешно

Спасибо, я пробую разное, а потом подбираю под себя, то что мне ближе Но вы пишите, каждое мнение для меня является важным, я учусь и готова к открытиям

самое важное - опыт и практика. Пробуй и пробуй. Со временем все будет ок. Ведь ребенок когда первый раз пробует ходить и падает не говорит "А ну и в жопу. Лучше в коляске покатаюсь"

Со мной этого не случится
Мне очень очень это нужно и я вижу много хорошего от медитаций, чувствительность возрастает и ощущения сильней и ярче!